瘦腿妙招甩掉多餘脂肪造就纖細大長腿

腿粗誤終生,影響身材的美觀,該如何輕鬆瘦腿呢?身體俯臥,將雙腳伸直,把大腿後方肌肉用力緊縮,一邊吐氣一邊腳向後踢,可以左右腳互相交換,上半身挺直,雙腳伸直坐在地板上,雙手放在身後來支撐身體的重量,上半身保持不變,雙腳左右交替上下擺動約30下,腳不可以彎曲,養生之道網提醒,腿往上踢時,一定要伸直才有瘦大腿的效果。