按摩是最直接最有效的腿部塑形方式

瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物,及日常護理等方面,按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴迴圈,排出毒素、消除肥胖,通過按摩來緩解肌肉緊張,减少使肌肉發達的無氧運動,多做些快走、游泳之類的有氧運動,運動後要通過按摩來消除肌肉的緊張,這點十分重要。