减肥瘦腿在於持之以恒,不可急於求成

全身都肥胖的人,腿部也很容易堆積脂肪。所以瘦小腿當務之急是先把全身多餘的皮下脂肪清除。比實際體重看起來胖的人,全身都是贅肉的人,喜歡吃麵包、餅乾之類麵食的人,應該改變飲食習慣,避免吃糖份和油份很高的食物,多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物,通過運動和飲食,慢慢改變肥胖體質,消除腿部贅肉。