首要的瘦腿計畫要由拍打結實的小腿肥肉開始

小腿粗是很多女人都困擾的問題,特別是曾經過度運動的人的困擾,想瘦小腿,先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃,若是肌肉緊繃的話,要瘦就會比較困難,所以首要的减小腿計畫,要由拍打結實的小腿肥肉開始,平時多做壓腿的運動,主要就是拉伸肌肉,所以只要有這方面功能的運動都要多做,需要提醒,每次運動完,一定要按摩腿,防止再次變成肌肉腿。